LIVING as ART、「価値ある仕事とエキサイティングな人生を創造しよう」をテーマに、マーケッターとして活動している山下です。
オーラリング4を装着して
毎日健康データのチェックをしているのですが、
アプリを開くと素敵なレポートが追加されていました
早いもので、6ヶ月記念です！！ぱちぱち
カップルの記念日であれば
これまでの思い出を振り返ったり、
将来の話をしたり、
日頃の感謝を伝えあったりするのでしょう
しかし、オーラリングの場合
自分のウィークポイント（弱点）や、
改善すべきポイントもズカズカ指摘してきます。
記念日だからって甘くないです
怠惰な現実をズバッと言ってくるので耳がいたいです
でも、いい意味で相棒ですね。
今回のレポートで何がわかったかというと、
・寝る時間を統一しなさい
・運動量が少ない日があるので改善しなさい
ということです。
ただ毎日データをチェックしていたとしても、
人間は『完璧』ではありません。
サボったり、疲れたら休むことだってあります
ただ、
パフォーマンスを維持するために大事なことは
第三者のアドバイザーを付けることなのです
これは、仕事でも健康でも投資でも同じです
今回は健康が例ですが、
客観的な分析データとアドバイスは大事にした方がよいです
私はモチベーションや感覚を頼りにしない性格なので
基本的に、データを基に物事を判断しています。
例えばの話、朝起きてスッキリ寝れた気がしても
コンディションスコアが悪かったら眠り直しが必要ですｗ
コンディションスコアは
体表温の傾向
心拍数
睡眠スコア
などのデータを使用して、
その日のコンディションがどれだけ整っているかを教えてくれるのですが
これが悪い日は仕事のパフォーマンスがウンコです。
すぐ眠くなるし、すぐ疲れるし、すぐ集中が切れるし、良いことがありません。
ウンコ過ぎます。
ただ仕方なくそういう日もあるので
Oura Ringのスコアを知ってると、「だよね」と開き直れるので助かってます。
さて、１年記念日には何を言われるのでしょうか！
乞うご期待です
ではまた〜
このブログの執筆者：
山下隆成（Ryusei Yamashita）
中小企業や個人起業家を対象にマーケティング戦略を支援するマーケッター。『LIVING as ART（人生はアート、思い切り描いていこう）』をテーマに、マーケティングやキャリア、日々の気づきを発信している。ポッドキャスト配信やYouTubeチャンネルのプロデュース、大学講義、イベント統括など幅広く活動。20代で広告会社の制作プロデューサー、(株)リクルートで企画営業を経験し、現在はCMOとしてリアルとオンラインを横断したマーケティング支援を展開している。1993年福岡県生まれ、千葉県育ち。東京都品川区在住。
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